Avez-vous regardé « Friends » une trentaine de fois ? La psychologie explique pourquoi il est sain de revoir la même série.

Le Pouvoir Réconfortant des Séries Télévisées

Si Friends continue d’être diffusée des décennies après sa fin, malgré le fait que nous avons tous vu ses épisodes en moyenne dix fois, ce n’est pas par hasard. Les gens adorent revoir ces séries avec lesquelles ils se sentent à l’aise. Peu importe que nous connaissions déjà les dialogues, ces épisodes sont un refuge où nous aimons rester de temps en temps.

Pourquoi Retournons-nous aux Séries Connues?

Ce comportement, que nous avons depuis l’enfance, a une explication psychologique. Robert N. Kraft, docteur en philosophie, a exploré ce phénomène dans une étude publiée en 2022 par la revue Psychology Today. Si, en fin de journée, vous ne voulez voir que cette série qui vous rend heureux, c’est précisément parce que votre cerveau apprécie le confort de ce qu’il connaît déjà.

Les Bienfaits de Regarder des Comédies Répétitivement

L’étude mentionnée par le magazine spécialisé ne se concentre pas sur un titre particulier, mais met en avant les séries de comédie légère, telles que The Big Bang Theory, Modern Family ou The Office. Des films comme Maman, j’ai raté l’avion, souvent visionnés à Noël et associés à nos souvenirs d’enfance, sont également évoqués.

L’Impact Psychologique des Séries Répétées

Robert N. Kraft a étudié les effets de la répétition des séries ou films sur notre psyché et a tiré des conclusions aussi surprenantes qu’encourageantes. Selon lui, nous retournons à ces œuvres pour une raison simple : nous en connaissons la fin et savons exactement comment nous nous sentirons. Ainsi, les revoir satisfait nos besoins émotionnels, car nous sommes certains de revivre cette sensation à nouveau. C’est pourquoi les enfants regardent sans cesse les mêmes choses. Savoir à l’avance ce qui va se passer nous apporte ordre et sécurité, surtout si notre vie est chaotique.

CBS

La Nostalgie Thérapeutique

Il y a une certaine nostalgie thérapeutique à revenir aux films que nous aimions autrefois. « Les films nous transportent dans un autre monde, pas seulement dans l’histoire qui se déroule, mais aussi dans l’histoire de nos propres vies. Nous nous plongeons dans le film tout en nous remémorant notre vie associée à celui-ci », explique l’article. Regarder des films comme Maman, j’ai raté l’avion, qui nous divertissaient tant enfants, nous rappelle comment nous nous sentions à l’époque.

Choisir ce qui nous est familier élimine l’anxiété de choix souvent présente avec le streaming. Connaître déjà l’intrigue permet à notre cerveau de se détendre et de fonctionner à un minimum d’effort. « Beaucoup d’entre nous écoutons les mêmes chansons encore et encore sans nous poser de questions. Il en va de même pour revoir films, séries et émissions de télévision. Cela peut être sain, amusant et thérapeutique », affirme le docteur.

Ne ressentez donc aucune culpabilité en optant pour un énième marathon de Sex and the City ce soir, plutôt que de donner une chance à ce film que l’on ne cesse de vous recommander.